Hemmottele kehoasi ja mieltäsi toukokuussa liikkeen & levon ihanalla yhdistelmällä. Hyggejooga järjestää Helsingin Punavuoressa sunnuntaina 25.5. klo 12-15.15 neljättä kertaa suositun Liikettä ja lempeyttä -hyvinvointipäivän yhdessä Barrebreikin kanssa.
Barre on supersuosittu laji, joka yhdistelee luontevasti pilatesta, joogaa ja balettia niin, ettet välttämättä edes huomaa tekevästi tehokasta treeniä. Vaikka barressa keskitytään pitkiin, kestovoimaa vaativiin sarjoihin, harjoittelun jälkeen lihakset eivät ole jumissa, sillä liikkeet kohdistuvat ensisijaisesti kehon syviin tukilihaksiin. Barressa hyödynnetään erilaisia välineitä, yleensä barretankoa, kevyitä 0,5-1 kg käsipainoja ja pilatespalloa. Barressa myös musiikki on tärkeässä roolissa.
Liikettä ja lempeyttä -hyvinvointipäivä alkaa Barrebreikin barreohjaajan & fysioterapeutin Salla Välimäen ohjaamalla 70 min pituisella, tehokkaalla barretreenillä (sekä tangoilla että matoilla). Sen jälkeen vuorossa on tauko, jonka aikana on mahdollisuus virkistäytyä ja nauttia tarjolla olevaa pientä vegaanista välipalaa. Hyvinvointipäivän lopuksi vuorossa on Hyggejoogan joogaopettajan Netta Koskelan ohjaaama, ihanan lempeä ja rentouttava 90 minuutin pituinen joogaharjoitus, jonka alussa teemme lempää yinjoogaa ja joka päättyy syvärentouttavaan äänimaljarentoutukseen.
Tapahtuma järjestetään Helsingin Punavuoressa, kauniissa Fokus tanssistudion tiloissa. Tilasta löytyy osallistujille kaikki tarvittavat välineet. Riittää kun tuot paikalle itsesi ja vesipullosi sekä halutessasi hikipyyhkeen barrea varten ja pitkähihaisen ja villasukat yinjoogaa varten.
Hyvinvointipäivän hinta on 42 euroa per henkilö. Se voidaan ostaa myös lahjaksi - saat pyytäessä lahjakortin sähköpostiisi.
Voit ilmoittautua meilitse hyggejooga@gmail.com tai Instagram-viestillä (löydät meidät @hyggejooga). Saat paluuviestillä vahvistuksen, tapahtumainfon sekä laskun workshopin maksamista varten. Paikkoja on rajoitetusti, joten varaathan omasi pian. Tämä tapahtuma on myynyt aina loppuun!
Mitä: Liikettä ja lempeyttä -hyvinvointipäivä 25.5. klo 12-15.15
Missä: Helsingin Punavuoressa, Fokus-tanssistudion tiloissa.
Hinta: 42 euroa. Tätä tapahtumaa ei voi maksaa liikuntaeduilla.