Hemmottele kehoasi ja mieltäsi syyskuussa liikkeen & levon ihanalla yhdistelmällä. Hyggejooga järjestää Helsingin Punavuoressa sunnuntaina 29.9. klo 12-15.30 ihanan Liikettä ja lempeyttä -hyvinvointipäivän yhdessä Barrebreikin kanssa.

Barre on supersuosittu laji, joka yhdistelee luontevasti pilatesta, joogaa ja balettia niin, ettet välttämättä edes huomaa tekevästi tehokasta treeniä. Vaikka barressa keskitytään pitkiin, kestovoimaa vaativiin sarjoihin, harjoittelun jälkeen lihakset eivät ole jumissa, sillä liikkeet kohdistuvat ensisijaisesti kehon syviin tukilihaksiin. Barressa hyödynnetään erilaisia välineitä, yleensä barretankoa, kevyitä 0,5-1 kg käsipainoja ja pilatespalloa. Barressa myös musiikki on tärkeässä roolissa.

Liikettä ja lempeyttä -workshop alkaa Barrebreikin barreohjaajan & fysioterapeutin Salla Välimäen ohjaamalla 80 min pituisella, tehokkaalla barretreenillä. Sen jälkeen vuorossa on 30 minuutin pituinen tauko, jonka aikana on mahdollisuus virkistäytyä ja nauttia tarjolla olevaa pientä välipalaa. Workshopin lopuksi vuorossa on Hyggejoogan joogaopettajan Netta Koskelan ohjaaama, ihanan lempeä ja rentouttava, 80 minuutin pituinen yinjoogatunti.

Tapahtuma järjestetään Helsingin Punavuoressa, kauniissa Fokus tanssistudion tiloissa. Tilasta löytyy osallistujille kaikki tarvittavat välineet, eli riittää kun tuot paikalle itsesi ja vesipullosi.

Workshopin hinta on 40 euroa per henkilö. Se voidaan ostaa myös lahjaksi - saat pyytäessä lahjakortin sähköpostiisi.

Voit ilmoittautua meilitse hyggejooga@gmail.com tai Instagram-viestillä (löydät meidät @hyggejooga). Paikkoja on rajoitetusti, joten varaathan omasi pian. Saat paluuviestillä vahvistuksen, tapahtumainfon sekä laskun workshopin maksamista varten.

Mitä: Liikettä ja lempeyttä -workshop 29.9. klo 12-15.30

Missä: Helsingin Punavuoressa, Fokus-tanssistudion tiloissa.

Hinta: 40 euroa.