On aika hyvästellä pitkä ja pimeä talvi ja toivottaa tervetulleeksi kevät, valo ja uusi energia. Hyggejooga järjestää Lepää, lataudu ja loista -hyvinvointipäivän naisille yhdessä lyhytterapeutti Juuli Soljan kanssa Etu-Töölössä lauantaina 26.4. klo 12-15.45. Päivä on hurmaava yhdistelmä lyhytterapeuttista työskentelyä, yinjoogaa ja äänimaljoja.
Tässä ihastuttavassa keväisessä hyvinvointitapahtumassa käännymme talven synkistä varjoista kohti keväistä valoa, uutta energiaa ja inspiraatiota. Kevennämme talven aikana kehoon ja mieleen kertynyttä kuormaa, lataamme tietoisesti akkuja ja voimavaroja sekä käännämme katseen kohti valoa ja omaa inspiraatiota & niitä asioita, jotka saavat meidät loistamaan.
Hyvinvointipäivä käynnistyy Hyggejoogan Netta Koskelan vetämällä 60 minuutin pituisella yinjooga + mindfulness-tunnilla. Tunti tuo kehoon ja mieleen pehmeyttä ja rentoutta, tehden niihin samalla uutta tilaa. Tunnin sisältämät mindfulness-harjoitukset rauhoittavat ja rentouttavat sekä vapauttavat vanhaa pois keho-mieli-systeemistä. Tunnin jälkeen olo on rento ja valmis vastaanottamaan uutta.
Yinjoogan ja pienen tauon jälkeen on vuorossa lyhytterapeutti Juuli Soljan vetämä työpaja, joka pohjautuu ratkaisukeskeisen terapian viitekehykseen. Työpajassa jokainen osallistuja työskentelee itsenäisesti kynän ja paperin kanssa lyhytterapeutin turvallisessa opastuksessa. Jaat muille juuri sen verran, kuin itse haluat. Päivän aikana halukkailla on myös mahdollisuus esittää kysymyksiä lyhytterapeutille.
Työskentelyssä yhdistyvät lempeät pohdintaharjoitukset, luovat kokeilut ja omakohtaiset oivallukset. Työpaja on oiva mahdollisuus käsitellä omaa mieltä talven jäljiltä kuormittavia tekijöitä ja löytää konkreettisia keinoja omaan palautumiseen ja itsensä lataamiseen. Se on mahdollisuus tutustua omiin tämänhetkisiin voimavaroihin rauhallisessa, turvallisessa ja luottamuksellisessa ympäristössä.
Lyhytterapeuttisessa työpajassa:
POHDIT ja kirjoitat itsellesi ylös omista kuluneen talven kuormittavista tekijöistä ja siitä, mitä haluaisit jättää taaksesi, lyhytterapeutin ohjeistuksessa.
LÖYDÄT KEINOJA oman voiman ja inspiraation palauttamiseen pohtien, mitkä asiat tuovat juuri sinulle iloa & energiaa ja auttavat latautumaan ja virkistymään kohti kevättä ja kesää. Syvennät yhteyttä omaan kehosi ja mielesi välillä.
INSPIROIDUT kevään tuomasta valosta ja mahdollisuuksista. Työpajasta saat mukaasi käytännön työkaluja ja keinoja, joiden avulla voit lisätä iloa ja sinulle merkityksellisiä asioita arkeesi. Teet konkreettisia suunnitelmia, joiden avulla lisäät omaan elämääsi sitä, mikä tuo juuri sinulle virkeyttä ja hyvää mieltä.
Lyhytterapeuttisen työpajan jälkeen vuorossa on pieni tauko, jonka aikana on mahdollisuus nauttia teetä ja pientä purtavaa. Päivä päättyy Hyggejoogan Netan pitämään syvärentouttavaan, 40 minuutin pituiseen äänimaljarentoutukseen, jonka aikana päivän opit asettuvat paikoilleen ja keho ja mieli pääsevät vielä kerran rentoutumaan, lepäämään ja latautumaan.
Lähdet tapahtumasta kotiin kevyemmällä, virkistyneellä ja inspiroituneella mielellä.
Mitä: Lepää, lataudu ja loista - naisten hyvinvointipäivä.
Missä: Joogakeskus Sylissä, Etu-Töölössä osoitteessa Runeberginkatu 31.
Milloin: Lauantaina 26.4. klo 12-15.45. Saavuthan paikalle ajoissa klo 12, sillä emme voi ottaa myöhästyneitä paikalle enää sen jälkeen, kun jooga on alkanut.
Hinta: 60 euroa.
Ilmoittautuminen ja maksaminen: Voit ilmoittautua sähköpostitse hyggejooga@gmail.com. Paikkoja on rajoitetusti, joten varaathan omasi pian. Saat paluuviestillä vahvistuksen, tapahtumainfon sekä laskun workshopin maksamista varten. (Varaathan paikkasi pian, sillä tilaa on rajoitetusti. Tällä hetkellä yli puolet paikoista on jo myyty.)
Peruuttaminen: Ilmoittautuminen on sitova, mutta mikäli et pääsisikään osallistumaan voit luovuttaa paikkasi jollekin tutullesi.
Varaa mukaan: Kirjoitusvälineet (kynä + vihko/lehtiö/paperia) ja äänimaljarentoutusta varten lämmin, pitkähihainen paita ja villasukat. Olemme koko päivän joogamatoilla, joten suosittelemme pukeutumaan mukaviin ja rentoihin vaatteisiin. Tarjolla on teetä & kahvia ja pientä (vegaanista) purtavaa, mutta halutessasi voit ottaa myös omia eväitä mukaasi.